Altijd AAN staan
Jezelf pushen en forceren.
Een te drukke agenda,
Zonder ruimte om stil te staan.
Het lijkt de enige manier van leven.
Maar wat als deze drukke levensstijl helemaal niet bij je past?
Wat als het zelfs tegen je natuur ingaat?
Met de flow van naar binnen keren om jezelf weer helemaal op te laden. Om een gevoel van innerlijke rust en acceptatie te ervaren?
Om van daaruit – die heerlijke plek van eenvoud en rust – weer in beweging te komen. Volledig gevoed en afgestemd op dat wat écht voor jou belangrijk is.
Doelgericht.
Met eigenaarschap & veerkracht.
get Zen again
In deze cursus word je bewuster van stress en het effect van stress op je mentale en fysieke gezondheid en leer je wat je daaraan kunt doen. Na deze cursus:
◊ Bewoon je weer je eigen lichaam.
◊ Ben je baas over je eigen gedachten.
◊ Kan je omgaan met moeilijke emoties.
◊ Beheer je je eigen energie.
Geen quick fixes, maar diepgaande inzichten en praktische handvaten, zodat je weer optimaal kunt genieten van je bestaan.
Modules
Voor wie is deze cursus?
◊ Je voelt je gestresst en zit niet lekker in je vel.
◊ Je loopt vaak de hele dag te piekeren en je weet niet hoe je je gedachten kunt stoppen.
◊ Je hebt moeite met omgaan met je emoties.
◊ Je voelt je vaak leeggezogen en vindt het moeilijk om je energie te bewaken.
◊ Je wilt de beste versie van jezelf worden.
Over
Mindfulness Garden
Hi, Ik ben Jara!
Ik droomde altijd van een ontspannen leven. Een leven waarin alles flowt. Waarin je geweldige resultaten behaalt, maar ook genoeg tijd hebt om mooie dingen mee te maken.
In praktijk was ik verre van ontspannen. Ik had een drukke baan, een druk sociaal leven en ik was ook nog eens druk bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik nam stressklachten voor lief en schoof het onder de noemers ‘Ik heb gewoon een drukke baan’ en ‘ik heb gewoon een druk leven’. Wie was ik om te klagen?
Jaren lang kantelde ik op het randje van een burn-out, maar gelukkig kon ik telkens op tijd ingrijpen. Door mijn holistische coaching opleiding werd ik vaak gedwongen om naar binnen te keren en om naar mijn lichaam, geest, emoties en energie te leren luisteren.
Dankzij deze holistische herstelprincipes, ontdekte ik dat lichaam, geest, emoties en energie onlosmakelijk aan elkaar verbonden zijn. En dat ze te sleutel zijn naar een gebalanceerd en gelukkig bestaan.
Al mijn kennis en ervaring heb ik de Get Zen Again cursus gegoten.
Praktisch
Wat krijg je in de Get Zen Again cursus?
◊ Je ontvangt 6 maanden toegang tot de Mindfulness Garden Academy, waarin je alle video´s, audio´s en werkbladen kunt vinden.
◊ Je kunt alles bekijken waar & wanneer jij wilt.
Wanneer start de cursus?
◊ Je krijgt direct toegang tot de Academy van Mindfulness Garden.
Wat is de prijs van deze cursus?
◊ De investering van deze cursus bedraagt slechts €99,- in de eerste drie maanden van 2023.
Veel gestelde vragen
Alle foto´s op deze website zijn gemaakt door Nicoline Rodenburg voor de yogawear collectie ´Bloemenzee´ van Hoessee.
Waarom heb ik maar zes maanden toegang tot de cursus?
Ik vind het belangrijk – nu je de eerste stap hebt gezet – dat je momentum houdt. Daarom geef ik je geen ‘levenslange’ toegang. De kans is namelijk groot dat het ‘leven’ tussendoor komt en dat je de cursus links laat liggen. Je haalt het meeste uit de cursus als je het binnen 6 maanden afrond.
Is de cursus volledig online of zijn er ook live momenten?
De cursus is volledig online, maar dat betekent zeker niet dat je alleen maar achter je computer zit. In de training ga je actief aan de slag met meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga oefeningen en persoonlijke ontwikkelingsoefeningen. Iedere audio is ook te downloaden waardoor je er bijvoorbeeld tijdens een fijne wandeling naar kan luisteren.
Kan ik deze cursus volgen zonder ervaring?
Jazeker! Deze cursus is voor elk instapniveau toegankelijk.
Word ik 1-op-1 begleid in deze cursus?
Nee, er zitten geen individuele sessies bij deze cursus.
Inschrijven
Op dit moment is de Get Zen Again cursus nog in ontwikkeling.
Kan je niet wachten? Schrijf je dan zeker in! Dan krijg je – zodra de cursus gelanceerd wordt – als eerste de kans om de cursus met aantrekkelijke voorwaarden in te schrijven.